Santé, mieux-être, vitalité, pleine conscience -  Acupression, QiGong, Jin Shin

Cours de QiGong santé, session Automne 2017 (du 5 octobre au 12 décembre 2017)

La session hebdo d'hiver débutera la semaine du 22 janvier 2018.
Horaire et lieux similaires à cet automne (votre avis est bienvenue).

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«De la tristesse au détachement ~ Renforcer son système immunitaire»

[mouvement du Poumon : intériorisation, mise en réserve, récolte]

En automne, on s'occupera tout particulièrement du système pulmonaire et respiratoire, de notre énergie défensive et du système immunitaire, puis du gros intestin. Et sur un autre plan, du respect de notre territoire et de nos limites. Tout en prenant soin des autres fonctions du corps-esprit-âme. Une occasion aussi de prendre le temps de s'intérioriser, se centrer, s'enraciner, s'aligner, (re)prendre contact avec notre vitalité et notre nature profonde.

10 rencontres de Qigong à Frelighsburg, Cowansville et Montréal (matin, pm et soir)
[+ d'info sur les dates]

Accessible à tous
Nourrir sa vitalité et diriger son énergie vitale à travers le mouvement lent et méditatif, les étirements doux et conscients, ainsi que l’attention portée à la respiration et au ressenti. Se détendre, s'enraciner, s'aligner et se revitaliser. En favorisant l’exploration et l’expression de sa nature profonde, le Qi Gong stimule l’émergence d’une nouvelle représentation de soi et du monde. La pratique régulière permet d’offrir généreusement au monde la richesse de notre différence et d’accueillir avec ouverture et souplesse celle des autres. Être et agir autrement en toute liberté et créativité.

Le QiGong, c'est quoi?

Respiration - Conscience - Souplesse - Vitalité - Système immunitaire

[chi kung : maîtrise de l’énergie]
Le QiGong ou chi kung est un art millénaire qui favorise la santé globale et la vitalité du corps-esprit à l’aide d’exercices énergétiques accessibles à tous, quelle que soit la condition physique. Le QiGong est une forme de méditation en mouvement qui permet de cultiver l’harmonie physique et psychique, en améliorant la circulation du Qi (énergie) et du sang, en dénouant la structure corporelle, en relâchant les tensions et en libérant les blocages ou émotions figées dans le corps.

Pour une introduction au QiGong et ses bienfaits, lisez mes articles :

Les enseignantes

nathalie bergerNathalie Berger

Enseignante de Qi Gong - diplômée de l'Institut international de Qigong (IIQG) / Institut européen de Qigong et Yang Sheng (IEQG) - et thérapeute en santé globale (approche psychocorporelle / bio-psycho-sociale centrée sur la personne et son contexte). Consultante à Montréal depuis 1993, et à Frelighsburg depuis 2004, Nathalie détient une maîtrise en sciences de la communication et une spécialisation en sciences cognitives. Elle s’est également formée en Thérapie psychocorporelle (TPCE) et Intelligence psychocorporelle MC, puis en diverses approches du mouvement : Qi Gong, yoga, Tai Chi, Aïkido et danse. Dès l’âge de 10 ans, elle a été initiée au yoga par Suzanne Piuze. Ses séjours en Asie lui ont permis d’intégrer encore davantage la méditation et les différentes pratiques orientales, afin de faire le pont entre la sagesse de l’orient et de l’occident, entre l’intelligence du cœur et de la science.

Au fil de ses études, elle a reçu des enseignements de médecins, acupuncteurs et thérapeutes réputés au Québec, en Europe et Asie. Parmi ceux-ci, mentionnons le Dr Jean-Marc Eyssalet, la Dre-acupuncteure Martine Migaud, Maître Liu Ze Lan Laoshi (fille du renommé Maître Liu Yuanming) et le thérapeute Ulrich Freitag, qui enseigne la TPCE et dirige le Centre TAO. Elle approfondit en continu ses connaissances auprès de plusieurs maîtres accomplis dont Maîtres Liu Yuan Tong et Wang Ming Quan en Chine, Dr. Yves Réquéna de l'Institut Européen de Qi Gong (IEQG) et Maître Jing Wei (H. Louchouarn) de l'Institut International de Qi Gong (IIQG).

Le Qi Gong qu’elle enseigne et la psychothérapie qu’elle dispense sont axés sur la santé, le mieux-être, ainsi que le développement personnel et professionnel. Elle place la PERSONNE et son environnement au coeur du processus de prise de conscience de soi et de transformation. Son approche rejoint aussi la vision d'une médecine intégrative, misant sur une perspective multidisciplinaire de la santé, orientée sur la personne et non sur la maladie. Elle veille à ce que chacun apprenne à mieux écouter son être et qu’il tente d’équilibrer chacune des facettes, soit le physique, le psychologique, l’émotionnel et le spirituel.

«Je crois fondamentalement que toute personne n’a pas à rester piégée par ses émotions négatives ou ses blocages. Par l’ouverture et le mouvement, il y a espoir de changement, en toute liberté et créativité.»

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Joanne Bourcier

Diplômée de l'Institut international de Qigong (IIQG) / Institut européen de Qigong et Yang Sheng (IEQG), Joanne pratique le Qigong depuis plus de 25 ans. Elle est toujours aussi enthousiaste des bienfaits du Qigong : Santé et Vitalité! Elle a enseigné à l'Île-des-Soeurs et collabore maintenant avec Nathalie Berger, au sein d'Essencevie. Joanne se joint de nouveau à Nathalie cet automne pour quelques cours à Montréal.

Quand? Où? Combien?

Dès le 5 octobre 2017, dans les Cantons-de-l'Est et à Montréal
possible de se joindre en cours de route.

CANTONS DE L'EST - lundi et mardi :

Dix soirées de Qigong les lundis
au Studio Au centre de soi de Cowansville
370, de la Rivière, local 111 (Centre professionnel, Clinique médicale)
Du 9 octobre au 11 décembre 2017
De 19h15 à 21h (1h45)
Exercices de saison et personnalisés selon les participants (30% assis, 40% debout, 30% allongé)
210$ tout inclus.

Dix matinées de Qigong les mardis
à la Clinique Colibri de Frelighsburg
59 rue Principale, Frelighsburg, Québec
Du 10 octobre au 12 décembre 2017
De 9h à 12h (3 heures en 2 parties avec une pause à 10h30).
Exercices de saison et personnalisés selon les participants
300$ tout inclus.
Vous pouvez vous inscrire uniquement à la 1ere ou 2e partie s'il y a de la place :
1. de 9h à 10h30 : 190$ (exercices: 60% allongé, 30% assis, 10% debout)
2. de 10h45 à 12h : 180$
(exercices: 35% assis, 65% debout)
Priorité à ceux qui s'inscrivent pour la matinée complète de 3 heures.

MONTRÉAL - jeudi et vendredi :

Dix après-midi les jeudis ** Nouveau cours : Zhineng Qigong
au Studio Équilibre (ancien Centre Kinésphère)
1565, avenue du Mont-Royal est, Montréal, Québec (Plateau-Mont-Royal)
Du 5 octobre au 7 décembre 2017
De 15h à 17h45 (2h45 en 2 parties)
Série "Zhineng Qigong" (Qigong de l'intelligence et de la sagesse) de Peng He Ming - méthode 1 et 2
Nous débutons par 45 minutes de Qigong allongé et/ou assis pour un relâchement profond et un état méditatif.
Nous poursuivons debout avec l'enchaînement de Zhineng Qigong 1 et 2 (2h incluant une pause pour les questions)

  • Formule 1 : durée de 1h45 (45 minutes allongé et/ou assis, puis 1h debout ZNQG méthode 1)
    De 15h à 16h45 : 210$
    tout inclus.
  • Formule 2 (complète) : durée de 2h45 (formule 1 + ZNQG méthode 2)
    De 15h à 17h45 : 275$ tout inclus.

Dix soirées les jeudis
au Studio Équilibre (ancien Centre Kinésphère)
1565, avenue du Mont-Royal est, Montréal, Québec (Plateau-Mont-Royal)
Du 5 octobre au 7 décembre 2017
De 19h15 à 20h45 (1,5 heures)
Exercices de saison et personnalisés selon les participants (30% assis, 40% debout, 30% allongé)
190$ tout inclus.

Dix matinées de Qigong les vendredis
au Studio Équilibre (ancien Centre Kinésphère)
1565, avenue du Mont-Royal est, Montréal, Québec (Plateau-Mont-Royal)
Du 6 octobre au 8 décembre 2017
De 9h15 à 12h15 (durée de 3h en 2 parties avec une pause à 10h45).
Exercices de saison et personnalisés selon les participants
300$ tout inclus.
Vous pouvez vous inscrire uniquement à la 1ere ou 2e partie s'il y a de la place :
1. de 9h15 à 10h45 : 190$ (exercices: 60% allongé, 30% assis, 10% debout)
2. de 11h à 12h15 : 180$
(exercices: 35% assis, 65% debout)
Priorité à ceux qui s'inscrivent pour la matinée complète de 3 heures.

Puis, la série thématique «Sommeil régénérateur et Vitalité» (fatigue, insomnie) revient cet automne !
Une sélection de Qigong, acupression, visualisation et respiration efficaces pour contrer les troubles du sommeil.

* Rabais de 10% pour les étudiants et les artistes membres de l'UDA ou du RQD.  
** Classe d'essai disponible sur demande, selon les disponibilités.
*** Possible de reprendre une classe manquée à une autre plage horaire (s'il y a de la place).

Information et réservation

Nathalie 450.298-1463
nberger[a]essencevie[point]com
www.essencevie.com

Aucun pré-requis nécessaire. Accessible à tous.

12 à 20 participants maximum selon les salles. Enseignement personnalisé.

Vous pouvez télécharger l'affichette des cours et ateliers [PDF - 215 Ko]

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