Santé, mieux-être, vitalité, pleine conscience -  Acupression, QiGong, Jin Shin

Cours de QiGong santé, session Printemps 2018 | Montréal et Estrie

~ Nourrir la vie en soi, soutenir l'élan de vie printanier ~
De la peur à la confiance ~ De la colère à l'affirmation créatrice ~

[mouvement du bois: foie - yeux - élan de vie, expression, affirmation]

Session printemps dès le 10 avril jusqu'au 18 juin 2018

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Le printemps c’est le moment où la nature renaît. C'est le plaisir de sentir la vie bouillonnner en soi. Selon la théorie des 5 éléments, c'est le mouvement du bois, le mouvement de la vie qui se dresse et s'exprime avec fougue. La vitalité, l'enthousiasme et le désir d'aller de l'avant reviennent en puissance.

Au printemps, on s'occupera tout particulièrement du système Foie-Vésicule biliaire. Et nous prendrons soin de nos frustrations et colères (exprimées ou réprimées). Le foie et le mouvement du bois nous donnent le goût de se risquer vers l'inconnu et de se déployer librement avec vivacité.

10 rencontres de Qigong à Frelighsburg, Cowansville et Montréal (matin, pm et soir)
[+ d'info sur les dates]

Accessible à tous
Nourrir sa vitalité et diriger son énergie vitale à travers le mouvement lent et méditatif, les étirements doux et conscients, ainsi que l’attention portée à la respiration et au ressenti. Se détendre, s'enraciner, s'aligner et se revitaliser. En favorisant l’exploration et l’expression de sa nature profonde, le Qi Gong stimule l’émergence d’une nouvelle représentation de soi et du monde. La pratique régulière permet d’offrir généreusement au monde la richesse de notre différence et d’accueillir avec ouverture et souplesse celle des autres. Être et agir autrement en toute liberté et créativité.

Le QiGong, c'est quoi?

Respiration - Conscience - Souplesse - Vitalité - Système immunitaire

[chi kung : maîtrise de l’énergie]
Le QiGong ou chi kung est un art millénaire qui favorise la santé globale et la vitalité du corps-esprit à l’aide d’exercices énergétiques accessibles à tous, quelle que soit la condition physique. Le QiGong est une forme de méditation en mouvement qui permet de cultiver l’harmonie physique et psychique, en améliorant la circulation du Qi (énergie) et du sang, en dénouant la structure corporelle, en relâchant les tensions et en libérant les blocages ou émotions figées dans le corps.

Pour une introduction au QiGong et ses bienfaits, lisez mes articles :

Quand? Où? Combien?

Du 10 avril au 18 juin 2018, dans les Cantons-de-l'Est et à Montréal
possible de se joindre en cours de route.

CANTONS DE L'EST - LUNDI SOIR ET MARDI MATIN :

Dix soirées de Qigong les lundis
au Studio Au centre de soi de Cowansville
370, de la Rivière, local 111 (Centre professionnel, Clinique médicale)
Du 16 avril au 18 juin 2018
De 19h15 à 21h (1h45)
Exercices de saison et personnalisés selon les participants (40% debout, 30% assis, 30% allongé)
215$ tout inclus.

Dix matinées de Qigong les mardis
à la Clinique Colibri de Frelighsburg
59 rue Principale, Frelighsburg, Québec
Du 10 avril au 12 juin 2018
De 9h à 12h (3 heures en 2 parties avec une pause à 10h30).
Exercices de saison et personnalisés selon les participants
310$ tout inclus.
Vous pouvez vous inscrire uniquement à la 1ere ou 2e partie s'il y a de la place :
1. de 9h à 10h30 (1h30) : 195$ (exercices: 70% allongé, 30% assis; relâchement profond, méditation, sons)
Pause

2. de 10h45 à 12h (1h15) : 185$ (exercices: 35% assis, 65% debout)
Priorité à ceux qui s'inscrivent pour la matinée complète de 3 heures.

MONTRÉAL - JEUDI ET VENDREDI :

Neuf après-midi les jeudis ** Style "Zhineng"
au Studio Équilibre (ancien Centre Kinésphère)
1565, avenue du Mont-Royal est, Montréal, Québec (Plateau-Mont-Royal)
Du 19 avril au 14 juin 2018
Série "Zhineng Qigong" (Qigong de l'intelligence du coeur et de la sagesse) de Peng He Ming - méthode 1 et 2
Nous débutons par 45 minutes de Qigong allongé et/ou assis pour un relâchement profond et un état méditatif.
Nous poursuivons debout avec l'enchaînement de Zhineng Qigong 1 et 2 (2h incluant une pause pour les questions)

De 15h à 17h45 : 295$ tout inclus (2h45 en 2 parties).
Vous pouvez aussi vous inscrire uniquement à la 1ere ou 2e partie :
1. de 15h à 16h15 : 195$ tout inclus (1h15 dont 45 minutes allongé et/ou assis, puis 30 minutes debout ZNQG méthode 1)
Pause

2. de 16h30 à 17h45 : 195$
tout inclus (1h15 debout ZNQG méthode 2)

Les deux parties du Zhineng Qigong que nous vous présentons sont complémentaires, mais peuvent aussi être pratiquées séparément. Plus d'information sur le cours de Zhineng ici.

* Ce cours du jeudi PM sera assuré par l'excellente Joanne Bourcier, sous la direction de Nathalie Berger.

Dix soirées les jeudis
au Studio Équilibre (ancien Centre Kinésphère)
1565, avenue du Mont-Royal est, Montréal, Québec (Plateau-Mont-Royal)
Exceptionnellement pas de cours en soirée à Montréal. De retour à la prochaine session.
De 19h15 à 20h45 (1,5 heures)
Exercices de saison et personnalisés selon les participants (30% assis, 45% debout, 25% allongé)
Exceptionnellement pas de cours en soirée à Montréal. De retour à la prochaine session.

Dix matinées de Qigong les vendredis ** Attention: nouvel horaire
au Studio Équilibre (ancien Centre Kinésphère)
1565, avenue du Mont-Royal est, Montréal, Québec (Plateau-Mont-Royal)
Du 13 avril au 15 juin 2018
De 9h15 à 12h15 (durée de 3h en 2 parties avec une pause à 10h30).
Exercices de saison et personnalisés selon les participants
310$ tout inclus.
Vous pouvez vous inscrire uniquement à la 1ere ou 2e partie :
1. de 9h15 à 10h30 (1h15) : 195$ (exercices: 75% allongé, 25% assis; relâchement profond, méditation, sons)
Pause
2. de 10h45 à 12h15 (1h30) : 205$ (exercices: 35% assis, 65% debout)
Priorité à ceux qui s'inscrivent pour la matinée complète de 3 heures.

Pour tous les cours de la session :

* Rabais de 10% pour les étudiants et les artistes membres de l'UDA ou du RQD.  
** Classe d'essai disponible sur demande, selon les disponibilités.
*** Cours à la carte (à l'unité, drop in) disponible selon certaines conditions.
**** Possible de reprendre une classe manquée à une autre plage horaire (s'il y a de la place).

Les enseignantes

nathalie bergerNathalie Berger

Enseignante de Qi Gong - diplômée de l'Institut international de Qigong (IIQG) / Institut européen de Qigong et Yang Sheng (IEQG) - et thérapeute en santé globale (approche psychocorporelle / bio-psycho-sociale centrée sur la personne et son contexte). Consultante à Montréal depuis 1993, et à Frelighsburg depuis 2004, Nathalie détient une maîtrise en sciences de la communication et une spécialisation en sciences cognitives. Elle s’est également formée en Thérapie psychocorporelle (TPCE) et Intelligence psychocorporelle MC, puis en diverses approches du mouvement : Qi Gong, yoga, Tai Chi, Aïkido et danse. Dès l’âge de 10 ans, elle a été initiée au yoga par Suzanne Piuze. Ses séjours en Asie lui ont ensuite permis d’intégrer encore davantage la méditation et les différentes pratiques orientales, afin de faire le pont entre la sagesse de l’orient et de l’occident, entre l’intelligence du cœur et de la science. Elle pratique le Qigong depuis 24 ans et l'enseigne depuis 14 ans.

Au fil de ses études, elle a reçu des enseignements de médecins, acupuncteurs et thérapeutes réputés au Québec, en Europe et Asie. Parmi ceux-ci, mentionnons le Dr Jean-Marc Eyssalet, la Dre-acupuncteure Martine Migaud, Maître Liu Ze Lan Laoshi (fille du Maître Liu Yuanming) et le thérapeute Ulrich Freitag, qui enseigne la TPCE et dirige le Centre TAO. Elle approfondit en continu ses connaissances auprès de plusieurs maîtres accomplis dont Liu Yuan Tong et Wang Ming Quan en Chine, Dr. Yves Réquéna de l'Institut Européen de Qi Gong (IEQG) et Jing Wei (H. Louchouarn) de l'Instituto Internacional de Qi Gong (IIQG).

Le Qi Gong qu’elle enseigne et la psychothérapie qu’elle dispense sont axés sur la santé, le mieux-être, ainsi que le développement personnel et professionnel. Elle place la PERSONNE et son environnement au coeur du processus de prise de conscience de soi et de transformation. Son approche rejoint aussi la vision d'une médecine intégrative, misant sur une perspective multidisciplinaire de la santé, orientée sur la personne et non sur la maladie. Elle veille à ce que chacun apprenne à mieux écouter son être et à équilibrer chacune des facettes, soit le physique, le psychologique, l’émotionnel et le spirituel.

«Je crois fondamentalement que toute personne n’a pas à rester piégée par ses émotions négatives ou ses blocages. Par l’ouverture et le mouvement, il y a espoir de changement, en toute liberté et créativité.»

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Joanne BourcierJoanne Bourcier
 

Diplômée de l'Institut européen de Qigong et Yang Sheng (IEQG) et l'Institut international de Qigong (IIQG), Joanne pratique le Qigong depuis plus de 25 ans. Elle a participé à de nombreux stages et formations professionnelles avec Dr. Jean-Marc Eyssalet, Dr. Yves Réquéna, Hervé Louchouarn, M. Zhou Jing Hong et M. Wu, l'Institut de Qigong du Québec, de même qu'un stage en Europe avec Wei Qi Feng et aux Etats-Unis avec Mantak Chia.

Joanne a exercé une pratique variée de Qigong à l'Île-des-Soeurs et collabore depuis quelques sessions avec Nathalie Berger, au sein d'Essencevie. Joanne se joint de nouveau cet hiver et ce printemps pour quelques cours à Montréal dont le Zhineng Qigong 1 et 2.

Le QiGong est un merveilleux complément de Santé et de Vitalité à toute approche thérapeutique.

 
 

Information et réservation

Nathalie Berger 450.298.1463

www.essencevie.com

Aucun pré-requis nécessaire. Accessible à tous.

12 à 20 participants maximum selon les salles. Enseignement personnalisé.

Vous pouvez télécharger l'affichette des cours et ateliers [PDF - 215 Ko]

Autres dates prévues en 2018, inscrivez-vous à notre liste d'envois, cliquez ici.